01Знакомый город, другой маршрутСверните на соседнюю улицу. Заметьте детали фасадов, тихие дворы и деревья, мимо которых обычно проходите.
02Одна глава без отвлеченийВыберите книгу по настроению и оставьте телефон в другой комнате. Двадцать минут — уже хорошее начало.
03Сохранить наблюдениеЗапишите мысль, сделайте рисунок или снимок. Не для оценки — просто чтобы запомнить сегодняшний день.